■
たった4分で強力に脂肪燃焼を促し腹筋をガチガチに武装する
— Seiya (@hosomacho1) September 8, 2019
「独房式・脂肪燃焼腹筋サーキット#1」
①マウンテンクライマー
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③ロシアン・ツイスト
④ペンギン・ウォーク
・腹筋強化
・脂肪燃焼
・脳の活性化
下のリプ欄にてセット数など解説。#独房トレ pic.twitter.com/oB8mZ4PQ3e
たった4分で強力に脂肪燃焼を促し腹筋をガチガチに武装する
— Seiya (@hosomacho1) September 8, 2019
「独房式・脂肪燃焼腹筋サーキット#1」
①マウンテンクライマー
②ハイプランク・トゥ・ロープランク
③ロシアン・ツイスト
④ペンギン・ウォーク
・腹筋強化
・脂肪燃焼
・脳の活性化
下のリプ欄にてセット数など解説。#独房トレ pic.twitter.com/oB8mZ4PQ3e